CATEGORY 美容・健康

水道水って飲んでも大丈夫?塩素って本当に害があるの?

ミネラルウォーターは 1980年代から日本で一般的に販売されるようになりました。 でも当然、その頃から急に、 日本の水道水が飲めなくなったわけではありません。 水道水が変わらず飲めるにも関わらず、 日本人は、なぜか水を買…

「ビタミンCを朝摂ると日焼けする」なんて大嘘です

私の大好きなビタミンC情報 の第4弾ですが、 今回は、 巷で、まことしやかに囁かれている、 「朝、ビタミンCを摂ってはいけない」 「朝、ビタミンCを摂ると日焼けする」 という噂(聞いたことありますか?) を、検証します。

朝食抜きは健康に良いって本当?その理由を紹介

朝食は食べないほうがいい って、 聞いたことありますか?   「そんなことない!」 と首を振る人が大半でしょうが、 「いや、私もそれ聞いたことある!」 という人も若干名いるのではないでしょうか?   …

ビタミンCの自由研究①小学&中学それぞれの代表例を紹介

サプリメント先進国アメリカの働きかけによって 日本では、 1996年から サプリメントが販売されるようになりました。 今では薬局でもコンビニでも、そして100円ショップでも扱われ、すっかりお馴染みになったサプリメントです…

正しい日光浴の時間とやり方。その素晴らしい効果の数々

前回は 紫外線を恐れすぎてはいけない、 むしろビタミンDを生成して骨を強くするためにも 進んで日光を浴びるべきだ、という話をしました。 「…でもやっぱり、浴びすぎてもいけないんでしょ?」 と不安の拭えない人のために今回は…

紫外線で皮膚は「光老化」より「光回復」をしている?!

「アンチエイジング」… (歳をとることに抗うこと) これ、よくよく考えると、何とも気持ち悪い言葉です。 人間、歳をとるのは当たり前。 百歳を超える方も今ではあまり珍しくなくなってきているようですが、 永遠に生きる人などい…

風邪薬は飲まないほうがいい理由。症状には意味がある

季節は冬に入り、 電車に乗ると人の咳が聞こえてきたり、 マスクをして歩いている人の姿もよく見かけるようになってきました。 テレビをつけても風邪薬のCMがたくさん流れ出しました。 「風邪でも絶対に休めないあなたへ!」 なん…

高血圧の薬の副作用で認知症になるリスクが高まる?

「予防医学」 だったり 「未病」 などという言葉がもてはやされる昨今。 そりゃ、いくら健康体でいても、 人は誰しも病気予備軍。 病気はいつ自分の身に降りかかってくるか分かりません。 …かといって、 特に何も問題がなく健康…

米ぬかの驚異の実力。洗顔にも歯磨きにも驚きの効果!

私は数年前からビタミンCフリークなのですが、 ビタミンCのことを深く知っていく中で こういう事実にぶち当たります。 「ビタミンCの万能の効用は、 医療関係者、製薬業界などによって隠されているということ」。 これはなぜかと…

ビタミンCの自由研究②りんごの変色で抗酸化機能を見る

私は健康には気を遣っていますが、 基本、 「美容と健康にはお金はかからない」 と考えています。 かつて、ミュージシャンの佐野元春さんがこんなことを言っていました。 「情報は必要ない。必要なのはビタミンCだね」 と。 正確…

今すぐ便秘解消に効く飲み物はコレ!薬なんて不要です

進学や、就職、引越し、転職など、 大きな環境の変化で”便秘”になってしまうことがあります。 これは 大腸の運動を司る自律神経が強いストレスによって、乱れてしまう ことが原因です。 慣れない環境に入ると、どうしてもストレス…

ジムは必要ない?ジムで筋トレする効果と価値を見直そう

昨日、半年ほど通ったスポーツジムの退会手続きをしてきました。 このところ、ずっと迷っていたのですが、 今は清々しい気持ちです。 今回はこのことに関連し、 体を鍛えること、 病気を予防することに お金をかけること、およびそ…