CATEGORY ビタミンC

「ビタミンCを朝摂ると日焼けする」なんて大嘘です

私の大好きなビタミンC情報 の第4弾ですが、 今回は、 巷で、まことしやかに囁かれている、 「朝、ビタミンCを摂ってはいけない」 「朝、ビタミンCを摂ると日焼けする」 という噂(聞いたことありますか?) を、検証します。

ビタミンCの自由研究①小学&中学それぞれの代表例を紹介

サプリメント先進国アメリカの働きかけによって 日本では、 1996年から サプリメントが販売されるようになりました。 今では薬局でもコンビニでも、そして100円ショップでも扱われ、すっかりお馴染みになったサプリメントです…

ビタミンCの自由研究②りんごの変色で抗酸化機能を見る

私は健康には気を遣っていますが、 基本、 「美容と健康にはお金はかからない」 と考えています。 かつて、ミュージシャンの佐野元春さんがこんなことを言っていました。 「情報は必要ない。必要なのはビタミンCだね」 と。 正確…

ビタミンCの摂取量に上限はあるのか?ないのか?

前回は、ビタミンCの効能とともに 「サプリメントで摂るのが効率的」なこと、 そして ビタミンCの効果は血中濃度に比例することから 「1日に複数回摂取することが望ましい」 という内容をお伝えしました。 そうすると気になって…