失敗しない痩せ方 早歩きのダイエット効果に注目。速度と脂肪燃焼の関係性とは？ 2019年8月16日 歩き方には、その人の性格や心理が出ています。 たとえば、 速く歩く人は、先回りして心配ばかりする性格の人。 ですので、コツコツと努力を続けられれば成功するタイプ。 一方、 ゆっくり歩く人は、優柔不断で何事にも受け身の人。 その優しさを生かして自分を客観視すれば、 決断もできるようになるでしょう。 また、 靴を引き...
失敗しない痩せ方 太る原因を再チェック。実は食べ過ぎだけじゃないんです！ 2019年8月8日 食事は人間にとって、生きることの基本であると同時に、 大きな楽しみでもあります。 人間は食事をしている時間は 「快楽だ」と感じるようになっているんですね。 ついついその快楽をむさぼってしまい、 食べ過...
失敗しない痩せ方 「スローカロリー」とは？糖質制限ダイエットはもう古い？ 2019年8月1日 2年ほど前からでしょうか。 「炭水化物抜きダイエット」とか、 「糖質制限ダイエット」 という言葉をよく耳にするようになりました。 「糖質制限」とは、 元々、ご飯やパン、麺類、ジャガイモなど 炭水化物（糖質）の多い食品を食べないようにした、 糖尿病患者のための食事療法のことです。 痩せたい人などが「じゃあ、ご飯だけ食...
失敗しない痩せ方 やせるためには「ある1つのこと」を思い込むだけでOK 2018年8月11日 「ダイエット商法」という言葉もあるように、 新しいダイエット方法は、 続々と現れるものの、イマイチ決定打のないまま、 どれも古くなって消えていくのが、現実……。 でも、そのたんびにお金を使う人がいるから、 ダイエット商法が成り立つわけです。 でも、もうダイエットに“お金を使う”のはやめませんか？ 今から、とってお...
