何はともあれビタミンC

ビタミンCって、よく清涼飲料水に入っています。 なぜだか、お茶にも入ってますよね？ さて、今回はなぜビタミンCがいろんな食品に ”ちょっとだけ” 入っているのか？ その辺りをご紹介します。...

私は健康には気を遣っていますが、 基本、 「美容と健康にはお金はかからない」 と考えています。 かつて、ミュージシャンの佐野元春さんがこんなことを言っていました。 「情報は必要ない。必要なのはビタミンCだね」 と。 正確には 「ビタミンCと、ちょっとのEだね」と言ったのですが、 私自身、この言葉がずっと頭から離れな...

サプリメント先進国アメリカの働きかけによって 日本では、 1996年から サプリメントが販売されるようになりました。 今では薬局でもコンビニでも、 そして100円ショップでも扱われ、 すっかり我々の...

私の大好きなビタミンC情報 の第4弾ですが、 今回は、 巷で、まことしやかに囁かれている、 「朝、ビタミンCを摂ってはいけない」 「朝、ビタミンCを摂ると日焼けする」 という噂（聞いたことありますか？...

進学や、就職、引越し、転職など、 大きな環境の変化で“便秘”になってしまうことがあります。 これは、 大腸の運動を司る自律神経が、強いストレスによって乱れてしまう ことが原因です。 慣れない環境に入ると、どうしてもストレスを受けてしまいます。 身近で代表的な例といえば、旅行もそうですね。 もちろん、楽しい思い出を...

さて、 ビタミンC好きの私による、 分かりやすい「ビタミンC記事」をいくつかお届けしております このサイトですが、 今回はですね、 「ビタミンCをたくさん飲んでも無意味」 という言説に対して、 ちょ...

私、 もう、だい〜ぶ前から（8年くらい前から？）、 ビタミンCマニアなんですよ。 何かにつけて、 すぐビタミンCを飲みます。 「ビタミンC」って、 まず有名だし、 「グルコサミン」だとか 「イミダ...

さて、 ビタミンCは、人間が口にする物質の中で 最も安全な物質な一つ と言われているわけですが、 ど〜もこれに疑いを持つ人がいるようなので、 今回は、 「ビタミンCが下痢を引き起こす理由」 と...

さて、 ビタミンCがそんなに健康にいいなら、 どうやって摂ればいいの？ って話ですが、 そんなに難しい話ではありません。 ドラッグストアなどでビタミンCを買って、 ガンガン飲めばいいだけ。 あ、ガンガン飲んじゃいけませんね、 もう少し丁寧にお話ししましょう。 （先に言っておくと、別にガンガン飲んでも悪いことはほぼあ...

みんなが知っている「ビタミンC」。 でも、 ビタミンCの本当のすごさを知る人は、 あまり多くありません。 なぜって、それは、 隠されているから。 ……隠されているというのは、 ちょっと大げさかも知れませんね。 でも、 積極的に報道されていないのは確かです。 だって、 ビタミンCは、 薬ではなく、“天然物”なので...

いろんな美容液や内服薬に、大抵入っていますね、 ビタミンCって。 このビタミンCって、 いったいどんな効果があるのでしょう？ ぶっちゃけ、これそのものに 美白効果があるのか？ないのか？ これによ...

前回は、ビタミンCの効能とともに 「サプリメントで摂るのが効率的」なこと、 そして ビタミンCの効果は血中濃度に比例することから 「１日に複数回摂取することが望ましい」 という内容をお伝えしました。...